Bei der Hypnose oder Hypnotherapie werden Sie in einen angenehm tiefen körperlichen Entspannungszustand geleitet. Dabei bleiben Sie geistig hellwach und konzentrieren Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr Inneres.
Physiologisch entsteht dabei eine allgemeine Beruhigung des Organismus.
Dies ist messbar:
• Pulsfrequenz, Atemgeschwindigkeit und Blutdruck sinken.
• Stresshormone werden reduziert.
• Die Gehirnaktivität zeigt vermehrt sog. Alpha-Wellen auf, die den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf charakterisieren.
Mental entsteht vor allen Dingen das Empfinden von Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Obwohl die Außenwelt (Praxisraum, Geräusche von draußen usw.) weiter wahrgenommen wird, tritt sie vor dem subjektiven Erleben in den Hintergrund. Die inneren Imaginationsfähigkeiten verstärken sich, so dass Vorstellungsbilder oder schon längst vergessen geglaubte Erinnerungen erlebt und empfunden werden können. Die Hypnotherapie kann bei den meisten psychischen Problemen sehr effektiv eingesetzt werden und ergänzt oft effektiv eine klassische Psychotherapie.